Ejercicio • En forma y sexy con el Pole Dance

EJERCICIO

En forma y sexy con el Pole Dance

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03 / 06 / 2011

Popularizado hace algunos años en España por figuras como Chiqui Martí, el striptease ha comenzado a ser valorado por las dificultades técnicas y físicas que acarrea en su vertiente profesional, dejando a un lado los prejuicios atribuidos a la práctica desde sus inicios.

Y es que en los últimos años se ha desarrollado una verdadera escuela de profesionales en esta disciplina, profesionales que además de tener una forma física impresionante poseen también otras cualidades como una gran flexibilidad y coordinación además de una gran (y trabajada) técnica que se muestra en forma de grandes piruetas y saltos imposibles.

Con el objetivo de acercar sus beneficios a aquellas personas no profesionales nació el Pole Dance hace unos años, una variedad de fitness que se desarrolla por medio de coreografías y técnicas con una barra de striptease clásica, y que además de ayudarnos a ponernos en forma potencia otros aspectos de nuestra persona como la seguridad en nosotras mismas o el sentimiento de femineidad, de la misma forma en que disciplinas similares como la danza del vientre, de la que también hablamos, también lo hacen.

Conocida además como 'table dance' o incluso 'barra americana', la disciplina física a la que nos referimos no incluye, por supuesto, la falta de ropa, sino que mediante movimientos y técnicas propios del striptease y a través del desarrollo de coreografías con la barra, nos ayuda a potenciar aspectos como nuestra musculatura, flexibilidad y el sentido del ritmo, mientras también explotamos otros aspectos como esa confianza en nosotras mismas.

Las mujeres de todas las edades y condiciones físicas pueden apuntarse al Pole Dance, que cada vez más centros deportivos y de baile están incorporando a sus clases, dado que se trata de una de las disciplinas de moda en todo el mundo.

Lo único que te falta por saber es que las sesiones suelen desarrollarse en aproximadamente una hora y cuarto de duración, en las cuales se incluyen una primera parte de calentamiento para comenzar a ejercitar nuestros músculos y acabar con la rigidez de la postura, la fase de entrenamiento donde se explican los aspectos técnicos y se desarrollan pequeñas coreografías y finalmente una última e indispensable parte donde se llevan a cabo los estiramientos necesarios para evitar las temidas agujetas y lesiones musculares.

Apuntarte al Pole Dance no solo te servirá para ponerte en forma y definir tu figura y musculatura, sino que te hará conocer otra forma posible de hacer deporte y, más aún, te hará sentir más sexy y femenina que nunca.

Escrito por: Maria Palos
Redmujer.com
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